電子報讀者提問系列8：「WFH如何跟伴侶和平共處？」#為你點播一首歌

這首歌會讓人心裡便柔柔的歐～http://bringtobirth.piee.pw/3gtwv4

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原本是回答穿搭與整理的信箱，突然冒出這個提問！！！​
想必你提問的當下也非常煩惱吧？​
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我想到一件事想跟你分享。​
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有一天我請太太幫我拿個東西，她從工作桌前馬上站了起來就去做了。不知為何看到這樣的她，我除了感謝，心裡竟然有點愧疚。​
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深入挖掘這個歉疚的情緒後，我發現因為居家工作，我們的時間幾乎緊密貼合在一起，我們作息相似，就像一起擁有24小時，所以當她把時間投入在我這裡，她的時間就消失了。​
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正因為感覺她是把她的時間切割給我，所以我才會覺得「獲得」了她不一定要分享給我的資源，也因此覺得愧疚，然後再促成我覺得一定要回報她更多。這樣一來，我們之間就變成良好的關係循環。​

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其實我們之前的工作型態就幾乎是WFH了，但疫情之後更加密切相處，能不吵架反而感情更好，真的有秘訣。​
趁這個機會，來聊聊三個秘訣。​
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1.訂下彼此的感恩日​
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舉凡如生日、情人節、紀念日等特殊節日，疫情前我們很愛一起吃大餐（疫情後也會有吃大餐外帶的時刻），邊吃飯邊討論最近很被對方感動的事，我們主要會有兩個方向：​
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A.最近感受到我愛你是什麼時候？​

B.有什麼我能為你做得更好的事情嗎？​
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記得要事先提醒對方會有這個討論，訂下日期，讓她有心理準備事先搜集，到時候才不會尷尬，甜蜜變吵架。​

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2.用鐘點費的方式看對方的付出​
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我和太太主要工作的是講師，因為講師費勢均力敵，意外發展出評估自己和對方付出平衡的方式。​
如果她去鏟貓砂20分鐘，我就會早起去洗衣服、收衣服、洗昨天的碗20分鐘，​
如果當天她多付出了時間，我會想辦法在其他地方補回來。​
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3.讓抱抱成為習慣​
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抱抱會讓大腦分泌催產素（催產素又叫「愛的荷爾蒙」），再運用《原子習慣》裡的習慣堆疊概念，就可以形成幸福的習慣。我們會創造報很自然就能抱抱的環境，例如我固定叫她起床，賴床的時候把她抱著直到她醒來。她也有說，她每天睡覺之前，已經熟睡的我還是會主動討抱抱，很窩心。​
這是簡單但每天都能做的事情。​
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雖然很認真的想回覆，但後來怎麼變成放閃結尾（？）​
希望你跟伴侶都好好的。

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